Besin Kalori Cetveli-3

Yazar Mustafa KOÇAK

17 04 2008

100 gramda	PRO.	YAĞ	K.HİD.	KAL.
UNLULAR
Un	10	2.2	73	364
Mısır unu	9.6	3.1	71.7	362
İnce kepek	16.1	4.8	21.7	248
Yulaf unu	14.4	6.8	66.5	394
Ekmek	6.6	0.5	55.9	257
Çavdar ekmeği	7.5	0.3	52.8	246
Mısır ekmeği	5.8	1.7	45.7	227
Bisküvi	8.8	1.9	73.4	422
Makarna	13	2	72	370
KURU YEMİŞLER
Fındık	17.4	62.6	15.7	591
Kestane	6.1	4.1	39,7	226
Badem	21.4	53.2	13.2	637
Şam fıstığı	22.3	54	13.8	650
Kuru ceviz	16.7	58.5	13	666
ŞEKERLİ GIDALAR
Pekmez	9.5	-	64.5	303
Bal	0.4	-	81	334
Çikolata	7	27	55	520
Kakao	22.3	26.5	31	465
Şeker	-	-	100	410
Çilek reçeli	0.6	0.75	63.2	285

   

 

< Önceki		Sonraki >